Gesundheitsbooster für Ihr Event

Glückliche MitarbeiterInnen sind produktiver. Das bestätigt eine Studie der Oxford-Universität. Ebenso ist bewiesen, dass Lachen Stresshormone senkt, Glückshormone aktiviert und das Immunsystem stärkt. Glückliche und zufriedene Menschen sind deshalb weniger krank. Also, warum nicht mit einem Lachen in den Tag und das nächste Meeting starten? Wie das gelingt, erfahren und erleben Sie in diesem kurzem Warm-up-Lachyoga-Workshop. Die effektiven Übungen fördern die positiven Wirkungen des Lachens auf körperlicher, psychischer und sozialer Ebene und sind im Berufsleben leicht anzuwenden.

Lachen und Humor sind verbindende Kraftquellen, die insbesondere im Business immer mehr an Bedeutung gewinnen. Sie ermöglichen einen Perspektivwechsel, erleichtern Problemlösungen und erhöhen die Resilienz. Beste Voraussetzungen für ein leistungsstarkes Unternehmen. Nutzen Sie das Lachen als wertvolle Ressource! Es erwartet Sie ein inspirierender und motivierender Vortrag mit Übungen und Tipps für den Alltag.

Der Kurs vermittelt Techniken und Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung, die darauf abzielen, im beruflichen wie privaten Alltag mehr Gelassenheit und Zufriedenheit zu finden. Durch praktische Übungen und theoretisches Wissen lernen die Teilnehmenden, wie Stress effektiv abgebaut, die mentale und physische Gesundheit verbessert und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann.

Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Youku (japanisch für "Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes"), Waldbaden dient, durch viele internationale Studien bewiesen, der Gesundheitsförderung und der Prävention und hat nachweisbar positive akute Effekte auf die psychische Gesundheit sowie das emotionale Empfinden. Es führt zum Absinken von Stresshormonen, wirkt entspannend und beruhigend, kann sich positiv auf das Immunsystem auswirken und verbessert die Schlafqualität. Bei diesem Workshop haben die Teilnehmenden die Möglichkeit in der besonderen Atmosphäre des Waldes angeleitet durch den Coach durch Achtsamkeitsübungen wie Qigong zur Ruhe zu kommen. Die Erfahrung ermöglicht einen intensiven Kontakt mit der Natur und fördert Entspannung, Erholung und Selbstreflexion.

Im Workshop werden Atemübungen, Ernährungstipps, Tipps für Aktivpausen sowie Techniken zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und vieles mehr thematisiert und so eine gute Grundlage für eine gesündere Gestaltung des (Arbeits-)Alltags gegeben.

Nordic Walking fördert die aktive Entspannung, hilft den Kopf freizubekommen, die Haltung zu verbessern und Rückenproblemen vorzubeugen. Gleichzeitig kurbelt es die Fettverbrennung an und hilft die Konzentration zu stärken. Im Workshop lernen Teilnehmende die richtige Technik und worauf es zu achten gilt.